Колко шум има около вас зависи от това дали работите в собствен кабинет или в общото пространство у дома. Всеизвестен факт е, че преводачите имат нужда да работят в тишина, без разсейване, което може да идва от шум от други стаи, включен телевизор, музика и детски глъч. Не всеки може да си позволи отделен кабинет и често пъти преводачите са принудени да се съобразяват с обкръжаващата ги обстановка. За тези, на които се налага да работят в шумна среда, добър вариант са шумозаглушаващите слушалки. Дори работата на музикален фон може да е много ефективна за някои преводачи като средство да заглуши останалия обкръжаващ шум. Често пъти е въпрос на обучение на членовете на семейството да не ви безпокоят по време на работните ви часове.
Освен шумовете, съществуват и други източници на разсейване – интернет, социални медии, игри. Ето защо сега ще ви предложа и няколко помощника, които ще ви помогнат да контролирате времето си.
Помощници, които ще ви покажат къде губите времето си
Съществуват програми, които могат да ви помогнат да видите къде губите времето си по време на работа и така да си наложите рестрикции. С тях можете например да засечете колко време губите в социалните медии.
ManicTime е софтуер за автоматично проследяване на времето, който следи използването на приложения и уеб страници. Проследяваните данни помагат на потребителите да следят времето, изразходвано за различни проекти и задачи. Можете да го изтеглите от тук https://www.manictime.com/
С приложението Cold Turkey можете да блокирате нежелани сайтове, социални медии, игри. https://getcoldturkey.com/
Да наложите контрол над времето ви за работа понякога е трудно, но не е невъзможно, въпрос е на навик и сила на духа. Както знаете, повторението води до навик, така че старайте се всеки ден да се абстрахирате от телефона си по време на работа и го използвайте само, когато ви търсят чрез обаждане. Добър вариант е да си правите почивки, през които да преглеждате известията на телефона си и да определите точно време за тази дейност, например 5 минути на всеки час.
Практика „тотален фокус“
Опитайте се да си наложите практиката на тоталния фокус. Навикът да разхвърляте вниманието си е смърт за вашата продуктивност. Помнете, че привикването ви към дигиталните прекъсвания може да ви струва цяло състояние – финансово, когнитивно, енергийно, физически и духовно. Наложете си да защитавате своите активи фокусираност, физическа енергия, сила на волята, талант и време. Представете си, че се намирате в балон, който ви предпазва от обкръжаващия ви свят. Съставът му е пропусклив и само вие решавате какво може да премине през него и кои дейности вие ще допуснете до себе си. Всичко негативно и токсично ще спира на входа. Всеки ден, когато започвате работа, влизайте в този балон, в който цари позитивна обстановка. Тя ще ви изпълва с креативност, енергия, щастие и чувството, че работата, която вършите, е обществено значима. Пространството, в което работите, определя продуктивността ви. Повтаряйте си, че вашата работа е от първостепенна важност. Бъдете професионалисти.
